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2006年02月14日

目の疲れ対策　そのニ

今回は眼精疲労の解消の秘訣についてです。

目の疲れ、というと、その対策に「ブルーベーリを食べる」というのが主な解決策ですが、調べてみると他にもいろいろあるそうです。

では、調べてみた結果・・・。

○良い姿勢で作業を行う。（デスクワークの場合）
パソコンを使う仕事なら、背筋を伸ばし、モニターに目を近づけすぎない程度の姿勢で作業を行った方が良いそうです。
これは小さい頃からよく言われてますよね。

○定期的に目を休める
パソコンを長時間使う場合は、1時間に10分、目を休める。
これもよく聞きますよね。

○タオル療法
40度くらいの暖かいタオルを目の上に3～5分ほど乗せ、次に冷えたタオルを3～5分で目を冷やすと、目が癒されるそうです。
暖かいタオルは、水でタオルを湿らせ、ラップで包み、電子レンジで30秒ほどチン、でできます。

これは手軽にできそうです。

○ストレッチ
5分間、目を動かすことで目の周りの筋肉のストレッチできるそうです。
これも疲労回復にいいらしい。

では、ストレッチの方法。
1.　目を強く閉じる。
2.　目を大きく開く。
3.　目を左へ
4.　右へ
5.　上へ
6.　下へ

これも手軽にできますね。

○目まわりのツボ押し
とありましたが、どうやら素人はむやみやたらにやらない方がいいらしい。
というわけで、
お近くの指圧師にお問合せくださいませ。

○目の癒しを助けてくれる食材
というのもあったので。。。

アワビ、菊、サツマイモ、春菊、ナズナ、にんじん、レバー

どんな料理が良いでしょうか・・・？
鍋?　とかいいかもしれませんね。


と、いうわけで、
いかがでしたでしょうか？
タオル療法、目のストレッチ、というのはカンタンにできるので、どうぞお試しくださいませ。

投稿者 ソノダ : 18:00 | コメント (949) | トラックバック

2006年02月06日

エコ始めました

先日、会議中にリサイクルやゴミの分別の話になりました。各家庭で分別の仕方も、方法も様々。
じゃ、次のブログはエコネタだな・・・というわけで、今回は「エコ始めました」と題しましてうちの自慢にも何にもならないエコへのこだわりをもう皆さんきっとお馴染みの言葉になった"3R+2R"という言葉を借りてご紹介したいと思います。


■リサイクル
再利用の事ですね。 一般的になじみが深いのは、新聞紙・牛乳パック・PETボトル・空缶・プラスチックトレーなどのリサイクルです。我が家ではリサイクルは5種類。
私の住んでいる地域には週1回、回収専用ボックスがゴミ集積所に置かれます。そこには新聞紙・PETボトル・空き缶と後にお話しする空き瓶が出せますが牛乳パックとプラスチックトレーは出せないので近くのスーパーに週末まとめて持っていく事にしています。

■リユース
リユースとは、いらなくなったものを“捨ててしまう”のではなく、洗浄したり修理して“もう一度使うこと”です。リターナブルビンや乾電池はそれにあたります。
空き瓶と乾電池は区の回収日にまとめて出します。でも、意外に瓶製品を使わないんですよね。
せっかくリサイクルより少ないエネルギーで生まれ変わる事が出来るのに残念ですが日本にはまだまだ"リサイクル"の常識があるみたい。

この時点で私の再利用と再使用品目は計7種類、これに燃えるゴミ、燃えないゴミ、段ボール、ハッポースチロールは別なので合計11種類！これでも実はまだまだ分けられます。ペットボトルのキャップだけでも再利用は可能だし、食べ残しなどは本当なら肥料にもってこい。野菜のかけらや食べ残しなどの生ゴミは最高の肥料や餌になるのに捨てるのはもったいないのですが、庭もない、豚も飼ってない我が家では捨てるより他ないようです。


■リデュース
うちのリデュースは少し意味が違うかもしれません。リデュースとは"必要のないものは買わない、使い捨てのものなどゴミになりそうなものは使用しないなど、ものの量を“減らす”事なのですが、その「使うものの量を減らす」という部分をエネルギーに当てはめてみました。それが坂森家流リデュース。2人暮らしの小さな家ですから、掃除機は必要ありません。雑巾があれば合成繊維で出来たフローリングクリーナーもいりません。それに畳にはゴロゴロとまわしてゴミを取るアレより雑巾の方が清潔に掃除が出来るんです。もちろん、洗濯機の水はお風呂の残り水を使います。(お風呂を沸かした時だけなのですが)

私のブログ第一回でも書いたように、私のモットーは「気に入らなければいつまででも買わない」です。偉そうな事言いましたが要するに気に入った掃除機が見つからなかった結果、箒と雑巾の素敵な掃除方法を発見してしまったのでした！(ダイソンを買うまで我慢。。。)


■リフューズ（Refuse）
これはあまり聞き慣れないかもしれませんが「断る」と言う事です。過剰包装を断る、いらない物をもらわない。私はこれを徹底しています。お買い物バックは当たり前。おまけでもらう物もいらなければ断ります。でも、昼食で最近コンビニが多いのでmyお箸を早く持ってこなければ！と反省する今日この頃です。

■リペア（Repair）
修理して使う事ですね。以前、ブログでも話したように本当に気に入ったモノを使えば無駄に捨てることがありません。気に入ったモノだから大切に使おうという気持ちが薄れない、ということです。気に入ったものは壊れても修理して大切に使う事が出来ます。

さて、我が家の5Rをお届けしましたが、まだまだ出来る事はあるはず、と日々頭を悩ませています。
無理をしたら続かないので、皆様も無理せず楽しく気楽に出来る事から始める、続ける事が大切な事だと思います。
最後のおまけの2Rを併せて5R、当たり前になりつつあるこの5Rをたまに見直す事によって新たな発見があるかもしれませんよ。
それでは！！

投稿者 サカモリ : 14:57 | コメント (1010) | トラックバック

2006年02月03日

男っぷりをあげろ！！


学生時代には女っぷりを上げるより、男っぷりを上げまくる努力をしていた私です。

そんな武勇伝を数々刻み続けてきた私ですが、
食品界に新たな風を巻き起こす男前が登場しています。

その名も

「男前豆腐店」
by.三和豆友食品株式会社

見た事ありませんか？
ふつーにスーパーとかに売ってます。
ていうか、ふつーに美味しいです。北海道産丸大豆です。

でも何より男前の私のハートをわしづかみにしたのはそのネーミング。
製品ラインナップを申し上げますと、

★どんどこ豆腐
★風に吹かれて豆腐屋ジョニー
★おたま豆腐
★がんも番長
★厚揚げ番長
★喧嘩上等やっこ野郎
★男前豆腐
★喧嘩上等湯豆腐野郎

どれも男前ラインナップ。。。。
胸キュンです。
てか、ジョニーってダレ・・？
喧嘩上等ってナンデ・・？
どれも謎のままです。

もっとすごいのは、実はこれら、歌があるんです。
この歌、かなりインパクトがあるんです。
もっとすごいのはCDまで販売しちゃってる所なんです。

ぜひ、HPで歌をチェックしてみてください。

私がこの豆腐を知ったのはHPからでした。
そこで聞いたこのテーマソング。かなり頭から離れません。
♪かぜにふかれて豆腐屋ジョニ〜（ジョ二〜、ジョニ〜　※注エコー）

なんだこれ？
と思ったが最後、
どうしても買い物にいくとこの豆腐が目について、目について、食べてみたくて、食べたくて、つい買ってしまいます。
ついでに、料理中も歌ってしまいます。

ですが、商品の見せ方もここまでくると天晴！！！
見事あたって、かなりの人やクチコミで紹介されています。
こういう一種のムーブメントを起こす、ひとつの仕掛けとしてビアススタッフとしてはぜひ、参考（？）にしておきたい所ですっ。

エコや安全な食品も、”かっこいいから”とか”おもしろから”という理由からでも結果として繋がっている事が大切で、その次にその意味の気づきがあっても全然いいと思う。

ビアスが目指すエコはそういう広がりをごく一部の人だけでなく、多くの人につなげていくことです。

と、いろんな理屈は抜きにして、ぜひ一度ご視聴＆ご賞味あれ♪

投稿者 モトキ : 13:23 | コメント (2436) | トラックバック